化妆保护皮肤能够吃什么样食品

 养生保健     |      2020-04-26 04:04

摘要:要知道每个人都渴望拥有白皙的肌肤,那么在日常生活中有哪些食物是可以养颜美白的呢?现在就随小编一起来了解下吧!

你爱白,我爱白,大家都爱白。是的,白是大家都想拥有的,因为肤色白的话,显得人有气质有精神。毕竟有句俗语一百遮三丑不是白流传下来的。跟你说在美容院你可以做美容美白护肤,在家你可以吃美容护肤的食物。

樱桃

小小的樱桃含有大量的维他命c,经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用,并能有效抑制黑色素形成。另外,樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富,丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成,达到养颜护肤的作用。

葡萄

葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,具有抗氧化性和美白保养功效。

番石榴

番石榴也是美白的水果,它含有维生素c、果糖、光是维生素c就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

胡萝卜

它所含的胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤。

石榴

石榴有着性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴。

沙棘

沙棘可以并不是我们很熟悉的水果,但是它却有着维生素c之王的美誉,大约100克的沙棘中就含有高达825~1100毫克的维生素c,含量是非常大的,甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃,沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2~3倍呢。除了高含量维生素c外,沙棘还含有其他多种维生素、微量元素、脂肪素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质,以及各种氨基酸成分,如果大含量营养成分,沙棘可以算是美白护肤水果中的极品,吃什么水果可以美白?不妨试试沙棘吧。

以上是几种可以美容护肤的食物,樱桃可以增强皮肤弹性,达到美白护肤、石榴可以生津止渴、沙棘可以补充维量元素、胡萝卜可以抗氧化、葡萄可以美白保养等等。只要平时会养生在家就可以做美容。

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